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做好日常防護 讓耳鼻喉健康過冬
時間：2023年12月20日信息來源：本(ben)站原創
冬季，寒冷、干燥的氣候，使得感冒、咽炎、鼻炎等問題變得更加常見，耳鼻喉疾病頻繁發作，成為許多人的困擾。面對這些，了解其發生原因及預防顯得尤為重要，市第三人民醫院耳鼻咽喉科主任吳曉斐提醒，日常生活中要做好防護，注意保暖，避免過于勞累，并適當進行體育鍛煉，以增強身體抵抗力，預防耳鼻喉疾病，讓耳鼻喉健康過冬。
冬季環境因素對耳鼻喉的影響
吳曉斐說，冬季氣候環境對耳鼻喉影響大。
首先，冬季的低溫對耳鼻喉產生直接影響。當外界溫度降低時，身體為了維持核心溫度，會減少對外圍，包括耳鼻喉部位的血液流動。這種變化降低了耳鼻喉部位的抵抗力，使得病毒和細菌容易入侵和繁殖。例如，感冒病毒在寒冷的環境中更容易存活，從而增加了感染的可能性。
其次，冬天的空氣通常較干燥，尤其是在使用暖氣的室內環境中。干燥的空氣可以吸走鼻腔和喉嚨黏膜表面的水分，這些黏膜是抵御病原體入侵的第一道防線。一旦這層保護層受損，耳鼻喉疾病就有機可乘。吳曉斐說，研究表明，室內低濕度環境與呼吸道感染率的增加有直接關聯。
此外，冬季人們傾向于待在室內，室內空氣流通不足。在封閉的環境中，病毒和細菌更容易在人群中傳播，特別是在家庭空間或公共場所。這不僅增加了呼吸道疾病的傳播風險，還可能導致更多人同時感染，從而加重了耳鼻喉疾病的流行情況。
常見的冬季耳鼻喉疾病類型及其原因
首先，感冒和流感在冬季更為常見。低溫使得病毒更容易存活和傳播，同時人們更多時間待在室內，密閉環境為病毒提供了傳播的溫床。根據研究，冬季人體免疫系統的反應也會有所減弱，使人更容易感染呼吸道疾病。
接著是咽炎和鼻炎。冬季空氣干燥，加上室內暖氣的使用，空氣濕度降低，導致鼻腔和喉嚨黏膜干燥，失去了部分防御病菌的能力。鼻腔有加溫加濕的功能，冬季誘發鼻炎后，加溫加濕功能下降 ，就由咽喉替代，導致咽喉不適或誘發咽喉炎。
耳部疾病，如中耳炎，也往往在冬季加劇。寒冷天氣中，耳朵對寒冷的敏感性只是容易使耳朵凍傷。吳曉斐介紹，容易得中耳炎是由于流感導致鼻炎、鼻咽炎、通過咽鼓管誘發的。
天氣干燥是慢性咽炎的重要誘因
“冬季的主要氣候特點是干燥，而干燥是誘發慢性咽炎的重要因素，為慢性咽炎的發病創造了條件。”吳曉斐說，隨著天氣逐漸變冷，很多人喜歡吃火鍋，飲食口味比較重，而過多食用辛辣食物，也會誘發慢性咽炎。
咽炎有急性咽炎和慢性咽炎之分，急性咽炎是咽喉部黏膜及黏膜下組織的急性炎癥，慢性咽炎又被稱為慢性單純性咽炎，在生活中比較常見。
吳曉斐表示，慢性咽炎的主要癥狀是咽喉疼痛、發癢等，有異物感，即感覺有東西堵在咽喉部，使人在晚上睡覺前和早上起來刷牙時常常感覺惡心、想吐。在用嗓過度、天氣突變或遇寒冷空氣時，這些癥狀也會加重。
慢性咽炎雖然不是大病、重病，但由于發病率較高、容易被輕視等原因，往往影響患者的身體健康和正常的工作與生活。吳曉斐提醒，如果頻繁出現咽喉疼痛、有異物感、聲音嘶啞等癥狀，應及時到醫院診治。
如何預防慢性咽炎？吳曉斐建議，一是要積極治療感冒，積極治療鼻部和口腔炎癥。二是要經常開窗通風，保持室內合適的溫度和濕度。三是要定期參加戶外活動，提高自身抵抗力。四是要做到生活起居規律，早晚可用淡鹽水漱口或少量飲用淡鹽水，以改善咽喉部環境，預防細菌感染。五是要戒煙限酒，注意飲食清淡，少吃辛辣食物，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白的食物，如魚、牛奶、豆類、瘦肉等。
過敏性鼻炎與感冒易混淆
進入冬季，鼻腔很容易受到冷空氣刺激，從而誘發過敏性鼻炎。吳曉斐說，不少人把過敏性鼻炎與感冒弄混，甚至將過敏性鼻炎當成感冒治。其實，雖然過敏性鼻炎與感冒癥狀類似，但其發病原因和治療方法有很大不同。
“過敏性鼻炎在特定環境中發生，常見癥狀為連續打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞、鼻癢等。”吳曉斐說，感冒癥狀多一周左右，而過敏性鼻炎往往持續時間較長，反復發作。另外，感冒時雖然也會打噴嚏，但次數并不多，過敏性鼻炎的癥狀之一則是連續打噴嚏。
誘發過敏性鼻炎的常見原因有冷空氣、霧霾、粉塵、花粉等，這也是該病冬季高發的原因。不少過敏性鼻炎患者在溫度較高的房間內無異常癥狀，出門遇到冷空氣就會連續打噴嚏，進入室內后又恢復正常。
感冒引起的鼻炎多為急性鼻炎，由病毒感染所致，初期表現為打噴嚏、流清水樣鼻涕，5至7天后轉為流膿性黏液分泌物。感冒患者多伴有乏力、發熱、咽痛、頭痛等全身癥狀。有些急性鼻炎患者可能會出現病情反復發作并轉為慢性鼻炎，且在感冒后癥狀加重。
吳曉斐提醒，雖然過敏性鼻炎是陣發性的，但反復發作會加重鼻腔黏膜水腫，從間斷發作轉變為持續發作，甚至引發鼻息肉、鼻竇炎。
得了扁桃體炎，要及時治療
隨著氣溫的降低，扁桃體炎的發病率也逐漸升高。“有些人患了扁桃體炎后不積極治療，等到病情難以控制時才到醫院診治。殊不知，扁桃體炎久拖不治會帶來大麻煩，甚至導致心肌炎、腎炎等。”吳曉斐提醒。
人的咽喉部像個拱形門，由腭舌弓和腭咽弓組成，這兩個組織分別位于咽喉部兩側，形成兩個窩，其內各有1個腺體，即扁桃體。扁桃體是人體的免疫器官之一，是呼吸道的第一道防線，可對抗病毒、細菌等，增強人體抵抗力。
一般來講，人在3到5歲時扁桃體開始迅速發育，逐漸增大，8到9歲時達到頂峰，然后開始萎縮，成年后大部分人的扁桃體會消失，因此，兒童患扁桃體炎比較常見。當然，有些人在成年后扁桃體沒有完全消失，會出現病理性殘留。如果成年人反復出現扁桃體炎，應通過手術及時切除。
“其實，兒童扁桃體發炎、肥大，也是機體防御功能起作用的一種表現。隨著年齡的增長，扁桃體炎的發病率會逐漸下降。”吳曉斐說，如果孩子沒有打鼾、憋氣等癥狀，且病情沒有反復發作，可以進行保守治療。但是，如果出現打鼾、憋氣等癥狀，最好進行手術治療，以免因缺氧而影響孩子生長發育。（文/景德鎮市融媒體中心）
